100 de cai pentru a creste copii fericiti. Ghidul parintilor ocupati

Pentru orice parinte, fericirea copilului sau este mai presus de orice. Dar cum ii putem invata pe cei mici sa fie fericiti cand noi insine reusim destul de rar sa atingem echilibrul dorit? Plecand de la ultimele studii din psihologia pozitiva – cunoscuta si ca „stiinta fericirii" – Timothy Sharp prezinta 100 de cai pentru a-l ajuta pe copil sa-si cunoasca mai bine punctele forte si sa infrunte cu optimism si incredere obstacolele vietii. Parintii vor intelege cat de important este sa fii un model de viata adecvat, sa ai grija de sanatatea corporala a celui mic, sa-i pui limite cand e cazul, sa negociezi activitatile legate de scoala sau de indatoririle domestice, sa apreciezi calitatile unice ale celui mic, dar sai sa cunosti metode eficiente de gestionare a comportamentelor dificile ale copilului. Plina de exemple graitoare, cartea este ghidul perfect pentru parintii ocupati, care vor sa-si imbunatateasca modul de crestere a copilului. Timothy Sharp preda psihologie pozitiva la University of Technology din Sidney, a infiintat in 2003 The Happiness Institute si a mai fost tradus la Editura Trei cu volumul 100 de cai spre fericire. Un ghid pentru oamenii ocupati (2010). Cuprins Introducere Partea I. 20 de cai pentru a intemeia o familie fericita 1. Fericirea este…  2. Fericirea nu este…  3. Fapte, nu vorbe 4. Identifica si discuta valorile familiei tale  5. Defineste‑ti stilul parental  6. Ce plan de viata ai?  7. Defineste‑ti prioritatile si concentreaza‑te asupra lor  8. Cum sa recunosti gandurile negative  9. Categorii de ganduri negative  10. Cum sa gestionezi gandurile negative  11. Recunoaste‑ti calitatile  12. Foloseste‑ti calitatile  13. Nutreste ganduri optimiste 14. Importanta de a fi optimist  15. Cultiva o relatie sanatoasa cu partenerul de viata 16. Cultiva o relatie sanatoasa cu copilul tau  17. Comunica eficient  18. Cum sa ai o familie sanatoasa si sa fii un model de viata sanatos  19. Traieste clipa in mod constient  20. Invata de la copiii tai — jucati‑va si amuzati‑va impreuna Partea a II‑a. 20 de cai de a forma caracterul copilului tau 21. Etape de dezvoltare — pentru tine si copilul tau  22. Foloseste dialogul socratic  23. Cum recunosti gandurile negative ale copilului si cum le faci fata  24. Ajuta‑ti copilul sa isi recunoasca punctele forte  25. Ajuta‑ti copilul sa isi foloseasca eficient calitatile  26. Ofera‑i copilului tau indrumare 27. Purtati‑va amabil unul cu celalalt 28. Faceti deosebirea dintre bine si rau  29. Ajuta‑ti copilul sa isi formuleze obiective si scopuri 83 30. Stabiliti obiective precise  31. Incurajeaza asteptarile realiste 32. Dezvolta rezilienta copilului tau 33. Invata‑ti copilul sa ramana optimist si sa‑si pastreze speranta chiar si atunci cand lucrurile nu ies cum si‑ar dori  34. Identifica emotiile negative ale copilului tau  35. Accepta emotiile negative ale copilului tau 36. Gestioneaza emotiile negative ale copilului tau  37. Ofera‑i copilului modele alternative de comportamente adecvate 38. Incurajeaza‑ti copilul sa gaseasca solutii la problemele sale  39. Incurajeaza‑ti copilul sa persevereze  40. Apreciaza toate formele de manifestare a fericirii  Partea a III‑a. 20 de cai de a stabili limite pozitive  41. Ofera modele de atitudini si comportamente dezirabile  42. Stabiliti limite si structuri organizatoare  43. Niciun efort nu ramane nerasplatit  44. Aplica disciplina pozitiva si educatia alternativa  45. Disciplina nu inseamna pedeapsa corporala  46. Fii deopotriva consecvent si flexibil  47. Intaririle pozitive — ce sunt acestea? 48. Intaririle pozitive — cum sa le aplici? 49. Accepta ca este nevoie de timp pentru schimbare 50. Petrece timp de calitate impreuna cu copilul tau  51. Beneficiile meditatiei de tip mindfulness 52. Mentine o atitudine pozitiva neconditionata  53. Iubeste‑ti copilul pana la cer si o treapta mai sus  54. Raportul Losada  55. Acorda‑i copilului tau mai mult timp, nu doar timp de calitate  56. Stai de vorba cu copilul tau  57. Asculta‑ti copilul 58. Fiti o familie — mancati impreuna, jucati‑va impreuna si petreceti timp impreuna 59. Nu uitati sa va distrati  60. Lasa‑ti copilul sa fie copil Partea a IV‑a. 20 de cai de a transforma invatarea in placere  61. Cultiva‑i copilului dragostea pentru invatatura  62. Cultiva‑i copilului dragostea de scoala 63. Stabiliti reguli de efectuare a temelor pentru acasa  64. Transforma temele pentru acasa intr‑o activitate placuta  65. Educatia informala  66. Dezvolta‑i curiozitatea 67. Acorda atentie domeniilor de interes ale copilului  68. Nu te crampona de obstacole  69. Asuma‑ti responsabilitatea de parinte in raport cu cadrele didactice 70. Copilul tau are nevoie si de pauze de la invatat 71. Invata‑ti copilul sa persevereze  72. Cand sa spui „destul"  73. Invata‑ti copilul sa reziste presiunii grupului de prieteni  74. Invata cum sa folosesti presiunea grupului de prieteni  75. Ajuta‑ti copilul sa cultive relatii pozitive cu cei de varsta lui  76. Ajuta‑ti copilul sa faca fata hartuirilor (bullying)  77. Ajuta‑ti copilul sa dezvolte relatii pozitive cu cadrele didactice  78. Ce inseamna, de fapt, a esua? 79. Cum sa‑si invinga temerile  80. Cum sa se poarte in mod curajos Partea a V‑a. 20 de cai de a asigura starea de bine a copilului  81. Fii un bun exemplu de viata: identifica si elimina obiceiurile proaste  82. Fii un bun model de viata: cultiva obiceiuri sanatoase  83. Mananca sanatos si invata‑l si pe copil sa faca acelasi lucru  84. Luati masa in familie  85. Alimentatia sanatoasa — amuzanta pentru copiii mici  86. Alimentatia sanatoasa — amuzanta si pentru copiii mari  87. Nu le face mofturosilor pe plac 88. Asigura‑te ca, si in afara casei, copilul tau mananca sanatos 89. Greutatea corporala si controlul greutatii corporale 90. Invata‑ti copilul sa se accepte asa cum arata  91. Limiteaza accesul copilului la televizor si calculator  92. Incurajeaza exercitiul fizic organizat 93. Incurajeaza miscarea de orice fel si cu orice ocazie  94. Alege acele activitati fizice fata de care copilul tau, si nu tu, manifesta interes  95. Stabiliti un program de somn sanatos  96. Invata‑ti copilul cum sa se relaxeze  97. Lasa‑l sa mai piarda vremea  98. Incurajeaza‑ti copilul sa dezvolte strategii de rezolvare a problemelor  99. Identifica problemele importante de sanatate mentala (si afla cand trebuie sa ceri ajutor) 100. Iubeste‑ti copilul asa cum este  Resurse recomandate  Multumiri Traducere de Irina Petrea Format: 130 x 200 mm, paperback