Atomic Habits. Caiet de lucru

Acest caiet de lucru te ajută să-ți formezi obiceiuri bune și să renunți la cele nedorite. Se bazează pe Atomic Habits de James Clear. Exercițiile sale transpun aceste idei în viața de zi cu zi. Acest ghid de dezvoltare personală se adresează celor care vor să le aplice.

Întrebările te îndeamnă să scrii despre ceea ce îți modelează obiceiurile. Fișele de lucru te ajută să-ți urmărești progresul. Tot ele leagă noile obiceiuri de rutinele pe care le ai deja. Întrebările te ajută să reflectezi la felul în care locurile și oamenii îți influențează alegerile zilnice. Ceea ce înveți te ajută să faci un plan pentru a începe sau a abandona anumite obiceiuri.

Cartea îți arată cum să valorifici punctele forte pe care nu le-ai folosit încă. Îți oferă metode de a-ți păstra obiceiurile când viața devine grea. Exercițiile te ajută să-ți adaptezi obiceiurile pe măsură ce viața ta se schimbă. Cartea explorează și modalități de a face formarea obiceiurilor mai plăcută.

Acesta este caietul de lucru oficial care însoțește Atomic Habits. Cartea respectivă s-a vândut în peste 25 de milioane de exemplare. Dorina Tataran a tradus această ediție din engleză.