Autodeterminare si vitalitate. Cum sa facem fata stresului si epuizarii

Cum sa facem fata stresului si epuizariiNu trebuie sa ajungem pana la sindromul de epuizare! Presiunile obisnuite din viata curenta ne macina fortele si simtim cum bucuria vietii si starea de bine ne parasesc. Paul Wormer ii impartaseste cititorului rezultatele obtinute ca trainer pentru cresterea vitalitatii si ofera atat solutii imediate pentru combaterea stresului acut, cat si strategii pentru o noua orientare, pe termen lung, prin intarirea autoperceptiei si activarea unor energii vitale neutilizate. Volumul cuprinde cunostinte stiintifice verificate din practica medicala si workshopuri exercitii simple si usor de realizat sugestii practice si teste de evaluare individuala. Se pot obtine trei lucruri cand se lucreaza cu aceasta carte: o cunoastere de sine profunda, redescoperirea bucuriei de a trai si o eficienta mai mare. Paul Wormer