Ce putem si ce nu putem schimba

Aceasta carte face parte din colectia Practic a editurii Humanitas.

Ghid complet pentru succesul in dezvoltarea personala. Stiinta de a accepta cine suntem.

Ce putem si ce nu putem schimba este un ghid cuprinzator si bine intemeiat stiintific pentru succesul in dezvoltarea personala. Este destinat in primul rand publicului larg, oamenilor care incearca sa-si rezolve problemele precum anxietatea, tulburarea de panica, fobiile, obsesiile, depresia, furia, tulburarea de stres posttraumatic, excesul de greutate, dependenta de alcool, disfunctiile sexuale, traumele din copilarie. Dar se adreseaza si profesionistilor (psihologi clinicieni, psihoterapeuti, psihiatri, medici, asistenti sociali), sintetizand cele mai recente cercetari si perspective stiintifice.

Documentata, bine scrisa si onesta, aceasta carte va fi o revelatie pentru toti cei care spera si vor cu adevarat sa dobandeasca stiinta de a accepta cine sunt.

„Unele dintre lucrurile care se pot schimba sunt sub controlul dumneavoastra; altele nu sunt. Cea mai buna pregatire pentru schimbare este sa aflati cat mai multe des-pre cele pe care le puteti schimba si despre felul in care puteti face schimbarile. In ultimii douazeci si cinci de ani am cercetat cu atentie optimismul, si cu siguranta ca nu intentionez sa va alung optimismul in privinta schimbarii. Dar scopul meu nu este nici sa va asigur pe toti ca puteti face orice fel de schimbare. Ar fi o alta promisiune falsa. Optimismul, convingerea ca veti reusi sunt un prim pas necesar in procesul oricarei schim-bari. Insa optimismul neintemeiat, convin-gerea ca puteti sa schimbati ceea ce de fapt nu puteti sunt o diversiune tragica.“ - Martin E.P. Seligman