Corpul ne poartă povestea

Susan McConnell arată cum lucrul cu corpul poate sprijini terapia. Ea folosește modelul Sistemelor Familiale Interne (IFS). Metoda sa, Somatic IFS, leagă conștientizarea corpului de părțile interioare. Aceste părți ale minții poartă emoții, convingeri și perspective. Ele ne modelează viața de zi cu zi. Cartea arată cum să le înțelegem nevoile. Explică și cum le putem ajuta să colaboreze. O parte interioară poate fi un copil sau un manager.

Acest ghid practic se adresează terapeuților și consilierilor. Le este util și celor care lucrează cu corpul. Îl pot folosi și cititorii fără pregătire de specialitate. Abordează trauma, depresia și anxietatea. Tratează și tulburările de alimentație și bolile cronice. Examinează și problemele de atașament, adică dificultățile legate de relațiile apropiate. Cititorii pot folosi exercițiile în terapie sau în coaching. Le pot folosi și pentru a reflecta asupra propriei vieți.

McConnell își întemeiază metoda pe cinci practici. Una este conștientizarea somatică, adică perceperea conștientă a corpului. Celelalte sunt respirația conștientă, rezonanța radicală, mișcarea conștientă și atingerea acordată la nevoile celuilalt. Ea explorează legăturile dintre respirație, mișcare și atingere. Scopul este să-i ajute pe cititori să-și gestioneze emoțiile. Metoda îi ajută și să-și simtă sinele prin corp.

Scurte studii de caz și exemple din terapie ilustrează metoda. Exercițiile ghidate și întrebările de reflecție contribuie și ele la explicarea acesteia. McConnell se bazează pe neuroștiință, studiul sistemului nervos. Se bazează și pe anii de activitate în terapie. A studiat, de asemenea, legăturile dintre minte și corp. Experiența sa cuprinde terapia, predarea și lucrul cu corpul. Aceasta include și practica spirituală. Ea își pune munca în legătură cu metode tradiționale de vindecare. Walter Fotescu a tradus această ediție din engleză.