Cum rezistam la stres

de Peter Tyrer

Cel mai mic preț:

18,87 lei

Disponibil într-un magazin

Vezi cea mai bună ofertă Adaugă în lista de dorințe

Editura: Antet
An apariție: 2006
Pagini: 120
Format: Broșată

Descriere

Indiferent care ar fi motivul, stresul este nociv deoarece ne insoteste in permanenta. Prima parte a tratamentului consta in ruperea cercului in care sistemul nervos simpatic si hormonii stresului au mana libera si inlocuirea lui cu relaxarea. Pe urma, nu te vei mai simti anxios si ingrijorat, muschii nu vor mai fi incordati, frecventa batailor inimii si a respiratiilor se va reduce la un nivel regulat, specific odihnei. Cand te simti bine, nu ai dificultati in a te relaxa, insa atunci cand te afli sub un stres continuu sunt necesare stradanii sustinute pentru a castiga cateva minute de calm.