Cum să dormi ca oamenii preistorici

Această carte explorează somnul din trecutul îndepărtat. Cum ar putea obiceiurile de atunci să explice nopțile agitate de azi? Dr. Merijn van de Laar se întreabă de ce ne trezim în timpul somnului. Oare somnul întrerupt ajuta cândva grupurile să supraviețuiască? Cei care rămâneau treji îi puteau apăra pe ceilalți de primejdii, precum fiarele sălbatice.

Acest ghid de sănătate propune soluții pentru cei care dorm prost. El analizează stresul, ecranele, îngrijirea bebelușilor și cafeaua băută la ore târzii. Explorează felul în care somnul se schimbă pe măsură ce îmbătrânim. Abordează și spațiile de dormit comune, lumina, căldura și frigul. Van de Laar se bazează pe studiul siturilor și obiectelor străvechi. Folosește și studii despre grupuri care trăiesc astăzi din vânătoare și cules. Pornind de aici, propune schimbări ale felului în care dormim acum.

Van de Laar studiază somnul. El tratează tulburările de somn de mulți ani. S-a confruntat el însuși cu insomnia, adică dificultatea de a dormi. Lucrează în Țările de Jos. Conduce un program de formare a medicilor de familie la Universitatea din Maastricht. Aceasta este prima sa carte. A ajuns la cititori în 21 de limbi. Andreea Rosemarie Lutic a tradus această ediție din engleză.