Cum sa faci fata persoanelor explozive emotional - Albert J. Bernstein

Adevărate bombe cu ceas bipede, persoanele descrise în această carte pot exploda oricând: soțul tău, îngrozit de perspectiva călătoriei cu avionul, face un atac de panică lângă tine, colega ta, care pare mereu atât de bine pregătită, izbucnește în lacrimi, afirmând că nu e în stare de nimic, șoferul din mașina aflată în spatele tău începe să claxoneze cu frenezie și apoi te urmărește în trafic, pentru a te depăși și a frâna în fața ta. Exploziile de frică, de tristețe sau de furie sunt situații de viață frecvente care inițial ne blochează, pentru că nu am învățat până atunci cum să o gestionăm. Dar soluțiile pertinente oferite de Albert Bernstein, bazate pe date științifice din neurofiziologie și psihologie, ne ajută să ieșim cu brio, noi și „bomba noastră cu ceas", din cele mai multe pericole de explozie emoțională... Având drept leitmotiv poveștile de viață ale câtorva persoane explozive tratate de-a lungul timpului de autor, cartea de față este un foarte util ghid pentru dezamorsarea acceselor de frică, tristețe și furie, fie că sunt personale, fie că aparțin altora. Albert J. Bernstein, Ph.D., este psiholog clinician, autor de succes și speaker. A predat la Clark College și la Marylhurst University din S.U.A. și are o experiență de peste 40 de ani în psihoterapie. Cuprins PARTEA ÎNTÂI. Exploziile emoționale Capitolul 1 Locul exploziei Capitolul 2 Ce e în neregulă cu acești oameni? PARTEA A DOUA. Explozii de frică Capitolul 3 Tehnica elementară de calmare Capitolul 4 Exploziile de frică Capitolul 5 Descâlcirea jargonului psihologic Capitolul 6 Psihologia fricii Capitolul 7 Tulburarea de anxietate generalizată PARTEA A TREIA. Explozii de tristețe Capitolul 8 Exploziile de tristețe Capitolul 9 Psihologia depresiei PARTEA A PATRA. Exploziile de furie Capitolul 10 Exploziile de furie Capitolul 11 Instinctul furiei Capitolul 12 Psihologia furiei Capitolul 13 De unde obții ajutor calificat? Mulțumiri Anexa