De ce nu ne mai suportam

Lucrurile nu mai merg între noi? Nu ne mai înțelegem, nu mai rezonăm unul cu altul? Doar unul dintre noi trage la căruță, în timp ce celălalt își trăiește viața?Înainte ca situația să se deterioreze iremediabil și chiar înainte de a duce relația la terapie, autorul acestei cărți vă propune să încercați metoda sa, Process Communication, care și-a dovedit utilitatea în cazul atâtor cupluri.Fiecare vine în relație cu bagajul său, cu felul său de a fi, care rezonează mai mult sau mai puțin cu al celuilalt sau care se poate schimba în timp. Astfel, această carte te va ajuta să afli dacă ești Gânditor, Empatic, Perseverent, Imaginator, Rebel sau Promotor și, de asemenea, ce categorie îl definește pe partenerul tău. Apoi, printr-o serie de exemple grăitoare, vei vedea cum rezonează între ele diversele tipuri de personalitate și ce fel de probleme pot apărea în cadrul unui cuplu în funcție de acestea. Printr-o metodă clară și ușor de pus în practică, Gérard Collignon reușește să facă lumină în relațiile de cuplu tumultuoase și să găsească acel fir care să le (re)așeze pe cursul firesc al echilibrului.GÉRARD COLLIGNON este psiholog și psihoterapeut, consultant și fost președinte al Kahler Communication France. Susține seminarii de formare prin metoda Process Communication, adresate consultanților, formatorilor și coachilor profesioniști. La Editura Trei a mai apărut Cum să le spun... Metoda Process Communication.„Copil fiind, Alain a fost supus unui abuz, sursă a suferințelor. Luându­l cu el în baruri, unde se întâlnea cu amantele, tatăl său l­a folosit pentru a­și putea satisface pulsiunile sexuale, făcându­i astfel în ciudă mamei sale. Ce emoții trebuie să fi resimțit Alain de față cu amantele tatălui? Cu siguranță, sentimente ambivalente. În plus, s­a trezit într­un conflict de loialitate față de mama sa. Alain își va dezvolta însă autonomia pentru a ieși din scenariul său. Faptul că nu spune nimic negativ despre fostele partenere este edificator.” - GÉRARD COLLIGNON „Departe de a rezolva toate furtunile din cupluri, PCM este un instrument care poate ajuta orice cuplu în viața cotidiană. Am observat că, pentru cupluri, el începe să devină un joc de societate, care le permite o privire diferită asupra comunicării. Cuplul este un loc uimitor pentru susținere, încurajare, complicitate, care ne permite să ne bucurăm de intimitatea noastră și să descoperim intimitatea celuilalt. Depinde de noi să nu trăim această experiență de viață în mod superficial. […] Dacă nu vrem să reproducem schemele inconștiente ale părinților noștri, este bine să investim timp în noi, în cuplul și în familia noastră.” - STÉPHANE MERCIER, coach și formator PCM CUPRINSPrefață  Geneza acestei cărți  O scriere la patru mâini  O întâlnire importantă   1. Introducere în tipurile de personalitate: rezonanțe?   Povestea cuplului Armelle, de tip Gânditor, și Éliane, de tip Rebel  Povestea cuplului Jean-Michel, de tip Perseverent, și Véronique, de tip Empatic  Povestea cuplului Gaëlle, de tip Empatic, și Charles, de tip Imaginator  Povestea cuplului Bernard, de tip Imaginator, și Fabienne, de tip Perseverent  Povestea cuplului Julien, de tip Promotor, și Lucie, de tip Gânditor  Povestea cuplului Léa, cu Bază Rebel, și Kevin, cu Bază Promotor  2. Contribuții teoretice pentru clarificarea comportamentelor noastre relaționale  În ce constă acest model?  Postura vizată pentru o comunicare sănătoasă și senină: poziția de viață +/+  Structura personalității  Baza  Faza  Conceptul de lift  Cum percepem lumea: percepțiile  Percepția „Emoții“ a tipului Empatic  Percepția „Gândire factuală“ a tipului GânditorPercepția „Opinii“ a tipului Perseverent  Percepția „Inacțiune“ a tipului Imaginator  Percepția „Acțiuni“ a tipului Promotor  Percepția „Reacții“ a tipului Rebel  Întrebările Existențiale   „Sunt iubit?“, pentru tipul Empatic  „Sunt competent?“, pentru tipul Gânditor  „Sunt demn de încredere?“, pentru tipul Perseverent  „Sunt dorit?“, pentru tipul Imaginator„Sunt viu?“, pentru tipul Promotor  „Sunt acceptat?“, pentru tipul Rebel  Putem activa toate Întrebările Existențiale  Matricea de identificare  Cele opt nevoi psihologice: manifestări pozitive și negative în cupluTipul Empatic (bază sau fază)  Nevoia de recunoaștere ca persoană  Nevoile senzoriale  Tipul Gânditor (Bază sau Fază)  Nevoia de recunoaștere pentru muncă  Nevoia de structurare a timpului  Tipul Perseverent (Bază sau Fază)  Nevoia de recunoaștere pentru munca cu abnegație  Nevoia de recunoaștere pentru convingeri  Tipul Imaginator (Bază sau Fază)  Nevoia de singurătate  Tipul Promotor (Bază sau Fază)  Nevoia de stimulare  Tipul Rebel  Nevoia de contact  Nu ne mai înțelegem: riscurile comunicării ratate   Încep să apară paraziți pe linia de comunicare: Driverele  Trebuie să îi fac pe plac: Driverul „Fă pe plac“  Trebuie să fiu perfect: Driverul „Fii perfect“  Tu trebuie să fii perfect: Driverul „Fii perfect pentru mine“  Eu trebuie să fiu puternic: Driverul „Fii puternic“  Tu trebuie să fii puternic: Driverul „Fii puternic pentru mine“  Trebuie să mă străduiesc: Driverul „Să mă străduiesc“   Declanșarea ostilităților: mecanismele de eșec la al doilea grad de comunicare ratată  Mecanismul de eșec al tipului Empatic (Bază sau Fază): „Face greșeli“  Mecanismul de eșec al tipului Gânditor (Bază sau Fază): „Controlează excesiv“  Mecanismul de eșec al tipului Perseverent (Bază sau Fază): „Pleacă în cruciadă“  Mecanismul de eșec al tipului Imaginator (Bază sau Fază): „Așteaptă pasiv“  Mecanismul de eșec al tipului Promotor (Bază sau Fază): „Manipulează“  Mecanismul de eșec al tipului Rebel (Bază sau Fază): „Blamează“  Ce facem în acest caz?   Situația este disperată: al treilea grad de stres  Conceptul-cheie pentru înțelegerea și evitarea neînțelegerii în cuplu: schimbarea Fazei  De ce schimbăm faza? Problematicile emoționale   Furia, problematica Fazei de Empatic  Durerea, problematica Fazei de Gânditor  Frica, problematica Fazei de Perseverent  Autonomia, problematica Fazei de Imaginator  Relația, problematica Fazei de Promotor  Responsabilitatea, problematica Fazei de Rebel  Partenerul meu a schimbat faza: ce e de făcut?  Scenariile de eșec: riscul de a ne îndrepta spre o soluție defavorabilă  Scenariul „După“ al tipului Empatic (Bază sau Fază)  Scenariul „Până când“ al tipurilor Gânditor și Perseverent (Bază sau Fază)  Scenariul „Niciodată“ al tipului Imaginator (Bază sau Fază)  Scenariul „Totdeauna“ al tipurilor Promotor și Rebel(Bază sau Fază)  Scenariul „Aproape I“ pentru un duo Empatic/Rebel  Scenariul „Aproape II“ pentru un duoEmpatic/Gânditor sau Perseverent  3. Mărturii și decriptări ale unor povești de cuplu  Louane și Maël  „Din vina ta nu ne merge bine“  Decriptare PCM: percepția „Reacții“  Toleranță sau control? Despre educația copiilor  „Totdeauna“, scenariul etajului Rebel  Cum ieșim din conflict?  Caroline și Florian   „Nu vibram cu adevărat lângă el“  Decriptare PCMHélène și Gaëtan„Regăsesc apropierea dintre noi de la începutul căsătoriei“Decriptare PCM: Baza „refulată“Isabelle și Bertrand   „Eram prea mamă cloșcă și el suferea din cauza asta. Amanta pe care o avea… ei bine, amanta era obosită“  Decriptare PCM  „Probabil că am făcut o mare prostie“: cecitatea emoțională Nevoile Fazei  Un risc diabolic: problematica relației  Problematica durerii reactivate  „Socialmente devalorizată“: frustrarea nevoilor psihologice ale bazei declanșează un stres intens  Sophie și Levent   „Sunt atrasă de bărbații străluciți, care mă pot învăța o groază de lucruri“  Decriptare PCM  Alexandre și Camille   „Să renunți la satisfacerea propriilor nevoi psihologice… Asta a făcut ravagii în viața mea“  Decriptare PCM  Să fii iubit necondiționat: nevoia persoanelor de tip Empatic O eliberare în faza de Promotor  Nevoile Bazei sunt întotdeauna cele mai importante  Marie-Françoise și Pierre  „Am realizat că, fără să mă poziționez și să-mi iau viața în propriile mâini, eram și eu responsabilă pentru ceea ce se întâmpla cu noi“  Decriptare PCM  „Trebuie să fii perfectă“  O furie autentică  Léo și Nathalie   „Eram un tată fericit, dar un soț trist“  Decriptare PCM  „Nu vreau să depinzi de mine“  „O femeie la fel de frumoasă ca Monica Bellucci“  Morgane și Paul  „Fără asta, n-aș fi putut să am un copil“  Agnès și Frédèric   „Mă simt din nou respinsă și îmi spun că nu mă iubește“  Decriptare PCM  „Să nu te atingi de fiul meu!“ Un puci emoțional  Lucca și Mattea  „Am simțit o mare tristețe… dar și o mare ușurare“  Decriptare PCM  În Fază Rebel  Sunt competent? Nu există problemă fără soluție  Ușurare  Să iei liftul ca să vorbești limbajul celuilalt  Gânditor versus Rebel  Alain și Emma, Anne și Julia   „Cu ea, eram mereu în căutarea recunoașterii sociale“  Decriptare PCM  Până la capăt  Raphaël și Chloé  „De ce a plecat? Habar n-am!“  Decriptare PCM  O concepție diferită despre educația copiilor  Julien și François   „Să pot să mă întorc în peștera mea, când simt nevoia să o fac“  Decriptare PCM  Scenariul „Niciodată“  „Dacă nu am doza mea de adrenalină, sunt mort!“  Karine și Nicolas   „Nicolas mi-a adus multă siguranță, iar eu i-am adus multă fantezie“  Decriptare PCM  Grégoire și Sophia, Florence și Sylvie  „I-am rămas întotdeauna fidel lui Florence, dar simțeam nevoia să fac cuceriri“  Decriptare PCM  Céline și Laurent   „Și ce mai aștepți ca să-ți iei tălpășița? I-am răspuns că nu m-am gândit niciodată la asta…“  Decriptare PCM  Stéphane și Sandrine   „La început, m-a cucerit mai mult finețea spiritului decât alura ei fermecătoare de elf“  Decriptare PCM  Luna și Joseph   „Aveam nevoie de cineva care să mă asculte, iar Joseph știa să mă asculte“  Decriptare PCM  Thierry și Catherine   „Nici nu mai știu de câte ori i-am scris scrisori de dragoste și nu i le-am trimis niciodată!“  Decriptare PCM  Rémy și Marie   „Ea îmi cerea tot felul de lucruri, dar nu știam cum să i le dau, pentru mine, emoțiile au fost întotdeauna semne de slăbiciune“  Decriptare PCM  Christophe și Alice   „Degeaba eram tot mai afectuos, nu vedeam decât dispreț în privirea ei“  Françoise și Omar   „Dacă aș fi știut că nu sunt în stare să răspund nevoilor lui psihologice, nu m-aș fi măritat niciodată cu el“  Decriptare PCM4. Și în practică? Acțiunile necesare pentru a avea grijă de cuplul nostru   Ascultarea cu prezență deplină, în +/+  În spatele măștilor: nevoile psihologice  Aș fi un bun partener pentru mine însumi?  De ce aceste reproșuri? Când viața își spune cuvântul, ce mai contează profilurile noastre?  Ce limbaj vorbim în dragoste?  Cele șase etaje ale mele, ce îmi spun ele?  Și dacă am fi mândri de calitățile noastre?  Și sexul, ce rol are el?  Când dorința se atenuează: riscul de infidelitate  Și dacă a venit timpul să ne despărțimÎnceputul sfârșitului  Care este comportamentul activat când sfârșitul este inevitabil?  5. Care este contribuția majoră a PCM pentru cuplul vostru?Mărturiile comunității noastre de persoane certificate în PCM Să vorbim ca să ne înțelegem și să evităm problemele de comunicare  Înțelegerea nevoilor psihologice  O călătorie în doi la toate etajele  Când cei doi parteneri sunt experți  Mărturia încrucișată a lui Bruno și a lui Carol  Perspectiva profesioniștilor asupra relației de cuplu  Concluzii  Bibliografie  Mulțumiri