Despre somn

Matthew Walker se întreabă de ce dormim. El analizează felul în care somnul ne influențează sănătatea. Somnul ajută sistemul imunitar să combată infecțiile și bolile. Autorul explică mecanismele prin care face acest lucru. El leagă somnul și de insulină și de glicemie. Analizează și metabolismul: modul în care corpul folosește sursele de energie. Abordează tensiunea arterială și sănătatea inimii. Arată ce efecte nocive poate avea somnul de slabă calitate.

Cartea prezintă știința somnului pe înțelesul unui public larg. Se adresează celor care au probleme cu somnul. Este și pentru cei care vor să doarmă mai bine sau să-și îmbunătățească sănătatea. Printre cititorii săi se numără studenții la biologie și medicină. Li se alătură cei care studiază psihiatria și psihologia. Walker oferă sfaturi pentru un somn mai bun și o viață de zi cu zi mai bună.

De ce a păstrat evoluția o stare atât de riscantă precum somnul? Walker caută răspunsul cu ajutorul științei. Când dormim, suntem expuși atacurilor prădătorilor. Nu putem căuta hrană sau parteneri de împerechere. Nu ne putem îngriji nici copiii.

Walker predă neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley. Tot acolo conduce laboratorul de somn și neuroimagistică. În trecut, a predat psihiatrie la Universitatea Harvard. A publicat peste 100 de lucrări științifice. A apărut și în emisiuni de știință și de știri. Această carte este o traducere din colecția Versant.