Dieta Bulletproof

Dieta Bulletproof leagă scăderea în greutate de sănătatea fizică și mintală. Dave Asprey privește dincolo de felul în care oamenii se văd și se apreciază. El leagă excesul de greutate de concentrare, energie și somn. Îl leagă și de masa musculară și de metabolism, adică de modul în care corpul folosește energia. Acest ghid de dietă și sănătate se adresează celor care vor să slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea.

Asprey explică biohackingul, care folosește tehnologia pentru a schimba condițiile din corp și din jurul lui. El prezintă teste privind factorii care i-au influențat sănătatea și capacitatea de a funcționa. Își prezintă dieta drept o cale de a îmbunătăți starea corpului și a minții. Aceasta urmărește și să reducă inflamația, răspunsul corpului la agresiuni. Totodată, urmărește să atenueze vinovăția legată de stres și de cerințele ridicate. Asprey susține că oamenii pot slăbi până la jumătate de kilogram pe zi. El citează propriile rezultate și pe cele ale prietenilor și familiei.

Povestea sa face parte din argumentația cărții. În jurul vârstei de 25 de ani, conducea o afacere în Silicon Valley. Era multimilionar și cântărea 136 de kilograme. La 30 de ani, se confrunta cu riscuri grave de infarct și accident vascular cerebral. A încercat dietele Zone și Atkins. A încercat și diete sărace în grăsimi, lichide, bogate în proteine și raw vegane. De fiecare dată, slăbea, apoi se îngrășa la loc. Asprey spune că planul său Bulletproof l-a ajutat să slăbească 45 de kilograme.