Eliberați de durere

Eliberați de durere leagă durerea persistentă de traumele emoționale nevindecate. Peter A. Levine și Maggie Phillips susțin că traumele păstrate în corp pot influența durerea. Ei abordează durerea la nivel fizic, mintal și spiritual.

Acest ghid de autoajutor se adresează persoanelor care trăiesc cu durere cronică. Le este util și cititorilor care vor să înțeleagă trauma. Cititorii pot folosi instrumentele propuse pentru a se îngriji singuri. Acestea pot completa și un plan de tratament pe care îl urmează deja.

Autorii se bazează pe decenii de lucru cu pacienți afectați de traume și durere. Metodele lor folosesc Somatic Experiencing. Ei arată cum poate fi calmată reacția puternică de luptă a corpului în fața durerii. Abordează frica, suferința și frustrarea legate de traumele din trecut. Alți pași urmăresc dezvoltarea forței interioare și a autocontrolului.

Ghidul arată, pas cu pas, cum se poate lucra cu durerea. Abordează durerea cauzată de leziuni, intervenții chirurgicale și probleme articulare și musculare. Include și migrenele, și alte boli. Scopul este de a colabora cu propriul corp pentru o ameliorare de durată.