Fă o schimbare care durează

Cartea explorează de ce stresul poate readuce obiceiuri nocive. Printre acestea se numără mâncatul pentru alinare sau consumul sporit de alcool. Pot însemna și perioade lungi petrecute pe rețelele sociale. Dr. Rangan Chatterjee analizează nouă moduri în care viața cotidiană poate declanșa aceste obiceiuri. El propune metode simple pentru a le schimba definitiv.

Acest ghid de dezvoltare personală se adresează celor care vor o sănătate mai bună. Îi ajută și să și-o păstreze în timp. Explorează cum se pot simți oamenii mai puțin dominați de evenimentele din jur. Nu pot controla traficul, cozile sau vremea rea. Chatterjee le oferă un mod de lucru adaptat vieții lor.

Se bazează pe filosofia antică și pe peste douăzeci de ani de practică medicală. Analizează cum reacționează oamenii când viața le dă planurile peste cap. Dan Balanescu traduce această ediție din textul englezesc, Make Change That Lasts.