Gandeste ca un calugar

Jay Shetty pornește de la propria experiență de călugăr. El explorează liniștea, sensul vieții și obiceiurile de zi cu zi. Acest ghid de dezvoltare personală se adresează cititorilor care vor mai puțin stres. Se adresează și celor care caută mai mult sens. Îmbină lecții din viața de călugăr cu exerciții de încercat zilnic.

Shetty arată cum stările proaste se transmit de la om la om. Caută căi de a opri gândirea excesivă. Explorează frica și răul pe care ți-l faci comparându-te cu alții. Se întreabă cât de departe te poate duce goana după bucurie. Analizează ce poți învăța de la fiecare om întâlnit. Arată că ești mai mult decât gândurile tale. Leagă bunătatea de reușita în viață. Arată cum respectul de sine te poate elibera de pretențiile celorlalți. Sfaturile sale urmăresc să ajute cititorii să formeze legături mai puternice. Totodată, îi îndrumă să-și folosească darurile pentru a-i ajuta pe alții.

Propria lui viață ocupă un loc în carte. Familia sa prețuia carierele în medicină sau drept. El a ales să nu participe la festivitatea de absolvire a facultății. Apoi a devenit călugăr în India. Timp de trei ani, s-a dedicat ajutorării celorlalți. Medita între patru și opt ore pe zi. Un îndrumător l-a încurajat să împărtășească aceste lecții dincolo de mănăstire.

S-a întors la părinții săi, în nordul Londrei. Avea datorii și nu avea CV. Vechi prieteni din școală i-au cerut să le fie coach. Lucrau la firme unde slujbele le provocau stres. Munca lui viza starea de bine și găsirea unui sens. Aborda și mindfulness, adică atenția îndreptată spre prezent.

Shetty a început apoi să spună povești și să creeze videoclipuri online. A devenit și gazda podcastului On Purpose. Forbes l-a inclus pe lista 30 Under 30 din 2017, pentru activitatea sa în domeniul media. Cele peste 400 de videoclipuri ale sale adunaseră peste cinci miliarde de vizualizări. El caută să facă vechile învățături clare și utile în prezent.