Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului

Această carte îi ajută pe copii și adolescenți să numească emoțiile și să înfrunte grijile. Dr. Alex George a scris acest jurnal cu activități practice. Exercițiile urmăresc să le întărească sentimentul propriei valori. Îi ajută și să învețe cum să facă față momentelor grele.

Cititorii pot scrie despre tristețe, temeri și lucrurile care le aduc bucurie. Pot desena, mâzgăli și personaliza jurnalul. Pot încerca exerciții de respirație și o activitate de pauză mintală. Unele pagini pun accentul pe recunoștință, adică pe mulțumirea pentru lucrurile bune. Altele explorează dialogul blând cu sine și terapia prin râs. Cititorii își pot urmări obiceiurile sănătoase și pot reflecta la lucrurile bune. Aceste activități vizează grija zilnică pentru sănătatea mintală.

George este medic în Marea Britanie. Tot acolo, este și ambasador pentru sănătatea mintală a tinerilor. El pornește de la propriile dificultăți cu grijile din copilărie. Jurnalul le oferă tinerilor cititori un spațiu de răgaz. Îi ajută să-și exprime sentimentele în cuvinte. Dezvoltă teme din cartea sa anterioară pentru copii, Sanatatea emotionala a copilului de azi. Această ediție este o traducere a cărții A Better Day Journal.