Hrana vindecătoare

Hrana vindecătoare explorează de ce nevoile neîmplinite pot duce la mâncatul în exces. Dr. Deepak Chopra întreabă ce se ascunde în spatele foamei. Nevoia de iubire, de stimă de sine sau de liniște? El leagă controlul greutății de o viață mai împlinită și mai echilibrată.

Acest ghid de sănătate și dezvoltare personală se adresează celor preocupați de greutate și de starea de bine. Chopra pune sub semnul întrebării dietele care ignoră motivele pentru care oamenii mănâncă. El se bazează pe cercetări medicale. Subliniază și legăturile dintre minte, corp și spirit.

Cartea completează această perspectivă cu exerciții și obiceiuri zilnice. Un exercițiu îmbină respirația calmă cu vizualizarea luminii care umple corpul. Chopra spune că acesta poate atenua plictiseala, oboseala și tristețea. Sfaturile sale privesc hrana, hainele, relațiile cu ceilalți și lecturile spirituale. Recomandă alimente proaspete, băuturi mai ușoare și gesturi de bunătate. Sugerează și să petrecem timp cu oameni care ne înveselesc. Folosește poezia și textele spirituale pentru a cultiva starea de bine lăuntrică.

Ana-Maria Datcu a tradus cartea din engleză. Titlul original este What Are You Hungry For.