Inchide ochii, elibereaza-te. Foloseste autohipnoza pentru a fi mai relaxat si pentru a renunta la obiceiurile nesanatoase

Hipnoza – iata o tema care pare a fi scoasa din palarie, ca un vechi truc al spectacolelor de varieteu, unde te astepti ca oamenii sa faca tot felul de lucruri bizare. Dar hipnoza este mult mai mult decat atat – este o tehnica de vindecare, de ameliorare a performantelor si de crestere a propriului potential, intr-o stare modificata a constiintei, aceea a undelor teta, in care mintea umana este receptiva la sugestii. Printr-o serie de instructiuni specifice, ea se adreseaza direct mintii tale inconstiente, accesand resursele tale inepuizabile de creativitate si vindecatoare. Si, ceea ce este foarte important, poti invata sa o aplici singur, in linistea casei tale, parcurgand pasii de introducere in autohipnoza pe care ii vei gasi explicati in detaliu in aceasta carte. Pornind de la exemple reale, Grace Smith te invata cum sa iti cresti increderea in tine, cum sa iti invingi anxietatea, cum sa te lasi de fumat sau de mancat in exces, cum sa renunti la amanare, pentru a cita doar cateva domenii in care autohipnoza si-a dovedit eficacitatea. Grace Smith este psihoterapeut de renume, promovata in reviste precum Marie Claire, Forbes, InStyle. Este, de asemenea, fondatoare a Scolii de Hipnoterapie Grace Smith