Însușiri modificate

Daniel Goleman și Richard Davidson se întreabă cum ne poate schimba meditația. Ne putem antrena mintea așa cum ne antrenăm corpul? Ei cercetează efectele meditației asupra minții, spiritului și corpului. Se întreabă când funcționează și cui îi este de folos. Analizează cum diferă rezultatele în funcție de tipul de practică.

Această carte de nonficțiune îmbină cercetarea cu experiențele de viață ale autorilor. Oferă și sfaturi despre practicarea meditației. Se adresează atât începătorilor, cât și celor cu ceva experiență. Le vorbește și celor care meditează de ani buni.

Autorii își urmăresc parcursul profesional și spiritual. Sunt prieteni încă din anii de studenție la Harvard. Amândoi practică meditația și îl admiră pe Dalai Lama. Se bazează pe șederile în ashramuri din India și pe studii de laborator. Folosesc și lecturi vaste pentru a verifica afirmații și a pune miturile sub semnul întrebării.

Scopul lor depășește sănătatea sau succesul profesional. Ei susțin o practică susținută, abordată cu grijă și discernământ. În opinia lor, aceasta ar trebui să schimbe durabil felul nostru de a fi. O asemenea schimbare înseamnă grijă față de ceilalți, echilibru interior și căldură sufletească. Ea include și compasiunea, adică preocuparea pentru cei care suferă.

Domeniile lor cuprind jurnalismul științific, studiul minții și cercetarea creierului. Goleman și-a obținut doctoratul la Harvard. A scris pentru The New York Times despre cercetările privind creierul și comportamentul. Davidson și-a obținut și el doctoratul la Harvard. Predă psihologie și psihiatrie la Universitatea Wisconsin–Madison. Aceste domenii studiază mintea și tratează bolile mintale. Ambii autori pun experiențele trăite în legătură cu studiul științific.