Lumea noastră polivagală

Această carte arată cum stresul, trauma și sentimentul de siguranță influențează corpul. Stephen W. Porges a scris-o împreună cu fiul său, Seth Porges. Ei explică teoria polivagală pe înțelesul cititorilor fără pregătire de specialitate. Arată cum sistemul nervos autonom influențează frica și calmul. Acest sistem ne influențează și legăturile cu ceilalți.

Stephen Porges a formulat teoria pentru prima dată în 1994. Ideea sa centrală leagă sentimentul de siguranță de sănătate și starea de bine. Autorii se întreabă de ce unii oameni ne ajută să ne simțim calmi. Arată cum trauma poate influența reacțiile la stres mult timp după ce s-a încheiat. Ei pun legăturile dintre oameni în centrul vieții noastre afective.

Acest ghid se bazează pe știință și pe exemple din viața de zi cu zi. Le oferă cititorilor instrumente practice. Arată cum să recunoaștem semnalele corpului și să facem spațiile mai sigure. Explorează moduri de a ne regăsi echilibrul după stres sau traumă. Printre acestea se numără respirația, yoga și timpul petrecut cu oameni în care avem încredere. Autorii subliniază cum relațiile apropiate ne ajută să ne simțim în siguranță. Ei se sprijină și pe propria relație de tată și fiu.

Cartea aplică aceste idei în viața cuplurilor și a familiilor. Analizează și folosirea lor în școli și închisori. Explorează rolul lor în terapie și în viața de după pandemie. Un glosar final explică termeni din teoria polivagală. O altă secțiune examinează diagnosticele prin prisma teoriei. Walter Fotescu a tradus această ediție din engleză. Cartea face parte din colecția Psihopractica.