Neurostiiinta fericirii

Această carte cercetează cum poate atenția conștientă să modeleze creierul. Daniel J. Siegel leagă această practică de starea de bine și de legăturile cu ceilalți. El analizează cum ne cunoaștem și cum gândim cu ușurință pe măsură ce nevoile se schimbă. Se întreabă și cum înțelegem ceea ce simt ceilalți. Explorează felul în care putem dobândi mai mult control asupra emoțiilor. Putem deveni și mai capabili să facem față stresului. Examinează efectele asupra sănătății inimii și asupra modului în care corpul luptă cu bolile.

Această carte despre minte se adresează atât celor care tratează pacienți, cât și publicului larg. Siegel se bazează pe experiența sa de predare în domeniul sănătății mintale. Îmbină neuroștiința cu practica îndelung folosită a mindfulnessului. Folosește studii și relatări ale unor experiențe directe.

Ideea sa principală privește circuitele cerebrale implicate în viața socială și în emoții. El susține că aceste circuite se dezvoltă când rămânem conștienți de ceea ce trăim. Astfel, scurte momente de atenție intensă ne pot întări durabil capacitatea de a face față dificultăților. Analizează și legăturile cu familia, prietenii și colegii de muncă.

Aceasta este a doua ediție a cărții Mindfulness si neurobiologie. Marilena Constantinescu a tradus cartea din engleză. Volumul face parte din colecția Psihopractica.