Psihologia sportului de performanță

Această carte analizează cum îi poate ajuta mintea pe sportivi să obțină rezultate bune. Totodată, arată cum le poate fi protejată starea de bine. Este o lucrare de referință pentru specialiștii din sport. Îmbină teoria cu metode pe care aceștia le pot folosi. Irina Holdevici, Mihai Epuran și Florentina Tonița subliniază rolul antrenorilor. În opinia lor, antrenorii trebuie să folosească ceea ce știu despre minte. Aceste cunoștințe trebuie să le ghideze zilnic antrenamentele și predarea.

Cartea prezintă domeniul psihologiei sportului. Analizează cerințele psihice ale fiecărui sport. Abordează antrenamentul și participarea la competiții. Examinează pregătirea mintală a sportivilor. De asemenea, cercetează cât de conștienți sunt aceștia de propriile acțiuni.

Printre teme se numără motivația sportivilor și învățarea mișcărilor. Cartea analizează concentrarea, stresul, frica și agresivitatea. Cercetează ce ține un grup unit și cum conduc oamenii. Graficele, tabelele și diagramele prezintă modele ale performanței sportive. Acestea explică și abilitățile mintale. Partea practică include exerciții de respirație și posturi de yoga. Explorează modalități de conștientizare a simțurilor. Oferă și metode de gestionare a stărilor psihice. Bibliografia îi ajută pe cititori să aprofundeze subiectele.

Cartea urmărește și istoria domeniului. Psihologia sportului a apărut în anii 1920, apoi a pierdut teren timp de decenii. S-a dezvoltat din nou, iar în 1965 s-a înființat o societate internațională. Universitățile din SUA au început să o predea în anii 1970.

Autorii au făcut cercetare, au predat și au lucrat în domeniu. Epuran (1923–2020) avea un doctorat în psihologia sportului. A predat timp de peste 60 de ani. A scris lucrări științifice despre psihologia sportului și metodele de cercetare. A condus consiliul pentru știința sportului din România. Craiova și Iași i-au acordat titluri de doctor honoris causa. A contribuit la înființarea FEPSAC, federația europeană de psihologie a sportului. A făcut parte din conducerea acesteia. A deținut aceeași funcție și în societatea internațională.

Holdevici conduce activitatea de psihologie și psihoterapie la Universitatea Titu Maiorescu din București. Psihoterapia folosește dialogul pentru a trata problemele de sănătate mintală. Activitatea sa include hipnoza clinică și hipnoza ericksoniană. Folosește și terapia cognitiv-comportamentală. Aceasta lucrează cu gândurile și acțiunile. Are peste 30 de ani de experiență ca terapeut. În această perioadă a lucrat și ca formator și supervizor. Din 1972, lucrează cu loturi olimpice. Printre acestea se numără cele de tir, scrimă și gimnastică masculină.

Tonița lucrează în psihologia sportului din 1995. A făcut cercetare, a predat și a desfășurat activități practice. Predă și în cadrul unui program de master în psihologia sportului. Acest program se desfășoară la Universitatea Titu Maiorescu.