Rupe legătura cu persoanele toxice imature emoțional

Această carte analizează tiparele învățate de la părinți imaturi emoțional. Acești părinți nu știu să își gestioneze bine emoțiile. Cartea arată cum poți rupe aceste tipare. Ea explică felul în care ele modelează relațiile din viața adultă. Poate fi vorba despre relațiile cu părinții sau cu partenerii. Dar și despre cele cu oameni care oferă puțină grijă în schimb.

Lindsay C. Gibson se adresează adulților care au învățat să pună nevoile altora pe primul loc. Ghidul ei de dezvoltare personală explică idei și propune exerciții. Totodată, îi invită pe cititori să reflecteze asupra propriei vieți. Terapeuții îl pot folosi drept caiet de lucru cu clienții.

Gibson arată cum să recunoști presiunile emoționale. Ea explică cum să stabilești limite ferme și să ai încredere în tine. Explorează moduri de a construi relații în care grija este reciprocă. Pune în balanță forța legăturilor de familie și nevoile proprii. Cititorii își explorează speranța de apropiere față de cineva care nu o poate oferi. Cartea abordează și rușinea, durerea pierderii și singurătatea. Arată cum să ai încredere în propriile păreri. Exercițiile îi îndeamnă pe cititori să identifice lacune în propria dezvoltare emoțională. Acestea privesc felul în care își gestionează emoțiile.

Gibson este psiholog și are un doctorat în psihologie clinică. Ea se bazează pe experiența sa de lucru cu rănile emoționale. Aceste răni apar în copilărie și persistă în viața adultă. Cartea continuă lucrarea sa anterioară, Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional. Ea răspunde unor întrebări frecvente despre pașii următori în procesul de vindecare. Anacaona Mindrila-Sonetto a tradus această ediție din engleză. Cartea face parte din colecția Psihopractica.