Az en kek zonam

Az en kek zonamAz en kek zonam praktikus kezikonyv, amelyben a legfrissebb tudomany es a mindennapi elet talalkozik: erthetoen osszefoglal mindent, amit ma a longevityrol, vagyis a hosszu, egeszseges es boldog eletrol tudni erdemes.TAPLALKOZAS: Mit, mikor es mennyit egyel, hogy az etel a hosszu, egeszseges elet egyik legfontosabb eszkoze lehessen.MOZGAS: Hogyan alakits ki olyan mozgasrutint, amely tartosan megorzi az erodet es a rugalmassagodat.STRESSZKEZELES: Hogyan kezeld a mindennapi feszultseget ugy, hogy kozben ovod a sejtjeidet az ido elotti oregedestol.ALVAS: Mitol lesz az alvas valoban pihenteto es feltolto.KAPCSOLODAS: Hogyan erositik a jo emberi kapcsolatok a lelkedet es a jolletedet.Ez a hianypotlo kotet kozerthetoen foglalja ossze a legfontosabb kutatasi eredmenyeket es szakertoi tanacsokat, illetve heti feladatokkal segit abban, hogy a longevity ne lemondas, hanem tudatos szemleletvaltas legyen."Egy televizios producer evtizedeken at masok torteneteit meseli el, de egyszer csak eljon a pillanat, amikor a sajat elete valik a legfontosabb tortenette. A longevity szamomra nem divat, hanem szemelyes utkereses: hogyan maradhatok energikus, kivancsi, es hogyan orizhetem meg sokaig a batorsagomat ahhoz, hogy az eletemet ujra es ujra megalmodjam. Az en kek zonam nem egy uj irany az eletemben, hanem annak a termeszetes folytatasa, ahogy gyerekkoromtol kezdve mindig is elni szerettem volna. Ugyanaz a szenvedely a tortenetmeseles irant, csak most a hosszu, boldog elet titkait keresem."Hamori Barbara