Cartea asta e mai ieftină decât terapia

Liz Kelly prezintă moduri de a avea grijă de sănătatea mintală. Ea abordează grija față de sine și lucrurile dure pe care ni le spunem. Vorbește despre emoții și despre cum putem construi relații mai sănătoase. Acest ghid de dezvoltare personală se adresează celor care nu pot încă apela la terapie. Este și pentru cei cărora li se pare prea scumpă. Alții pot simți că le ocupă prea mult timp.

Kelly se bazează pe propria viață și pe munca alături de clienți. Folosește umorul și ține cont de ceea ce simt oamenii. Oferă metode de a face față cerințelor de zi cu zi. Sfaturile ei îi ajută pe cititori să se susțină, nu să se judece. Arată și cum să stabilească limite în relațiile cu ceilalți. Aceste limite exprimă nevoile proprii, fără a urmări să-i pedepsească pe alții. Ele pot ajuta la evitarea epuizării, a furiei și a sentimentului că ceilalți profită de tine. Kelly leagă aceste limite de siguranță și de relații mai solide. Le asociază și cu o mai mare mulțumire față de viață.

Kelly este psihoterapeută, asistentă socială și scriitoare în apropiere de Washington, DC. Lucrează cu persoane care se confruntă cu stres, anxietate, depresie și schimbări în viață. A scris cartea pentru oamenii pe care nu i-a putut primi drept clienți. Doina Fischbach a tradus această ediție din engleză. Titlul original este This Book is Cheaper Than Therapy.