Descriere

Combateti efectele imbatranirii printr-un program ce vizeaza patru aspecte esentiale:

Exercitiile fizice: Programul propus de Bob Greene, imbinand cu succes antrenamentul de forta cu exercitiile cardio, este special conceput pentru a preveni pierderea masei osoase si musculare, ajutandu-va sa va mentineti in forma, la orice varsta.

Alimentatia: Acest plan alimentar va propune retete delicioase, meniuri variate si sfaturi legate de dieta, pentru o viata lunga si sanatoasa.

Ingrijirea pielii: Programul de ingrijire a pielii in trei pasi simpli combate ridurile si alte probleme legate de inaintarea in varsta, redand stralucirea pielii.

Somnul: Urmati cele unsprezece recomandari pentru a va bucura de un somn odihnitor noaptea. Astfel veti spune adio insomniilor si va veti simti mereu plini de energie si de vitalitate.

Veti cunoaste schimbari uimitoare la nivelul trupului, mintii si spiritului si va veti simti din nou ca la 20 de ani!