Greșeli pe care le-am făcut eu ca să nu le mai faci și tu

Pooky Knightsmith pornește de la propriile greșeli pentru a explora sănătatea mintală. Ea abordează și viața de zi cu zi. Cele 48 de lecții tratează anxietatea, epuizarea, pierderea și relațiile apropiate. Această carte de dezvoltare personală se adresează celor care vor să evite greșeli sau să schimbe direcția. Autoarea îmbină experiențele personale cu umorul și ideile practice. Poți citi cartea în ordine sau poți alege temele după nevoie.

Cartea are șapte părți. Acestea arată cum să înveți, să te accepți și să ai grijă de tine. Explorează și viața online, moartea și anxietatea. Iubirea și prietenia se numără și ele printre teme. Primele părți explorează sindromul impostorului: sentimentul că nu îți meriți succesul. Ele abordează și imaginea corporală, copilăria și valoarea personală. Autoarea pune la îndoială experții care pretind că dețin certitudini. Îi îndeamnă pe cititori să rămână deschiși să învețe. Analizează somnul, mișcarea, rutina și joaca. Explorează feluri de a vorbi cu tine însuți cu mai multă blândețe. Temele despre mediul online includ felul în care te compari cu ceilalți. Abordează și postările ostile, și obiceiurile legate de telefon.

Părțile despre moarte abordează planurile și doliul. Ele includ amintirile comune și discuțiile despre cei care au murit. Lecțiile despre anxietate analizează felul în care evităm anumite lucruri. Explorează stabilirea limitelor în relațiile cu ceilalți și cererea de ajutor. Ultima parte abordează prieteniile care ne fac rău. Explorează refacerea legăturilor și acceptarea tristeții deopotrivă cu bucuria. Autoarea vorbește despre propria luptă cu anorexia și despre gândurile de sinucidere. Scrie și despre îndoielile de sine. Alte teme sunt viața de familie, copiii, regretul și speranța.

Knightsmith are un doctorat în psihologie medicală. Lucrează ca vorbitoare publică, scriitoare și consilieră. Se definește în primul rând ca persoană autistă. Este și mama unor copii neurodivergenți. Creierul copiilor ei funcționează în moduri diferite de cele considerate obișnuite. Folosește ce a învățat ulterior despre minte pentru a reinterpreta momentele grele din propria viață. Radu Filip a tradus această ediție.