Inteligența inimii

Inteligența inimii explorează legăturile dintre inimă și creier. Kimberly Snyder vede inima ca pe o sursă de înțelegere profundă. Ea leagă această viziune de sănătate, emoții și viața spirituală. Cartea de dezvoltare personală se adresează celor interesați de mindfulness și de vindecarea rănilor sufletești. Se adresează și celor care caută relații mai apropiate și liniște interioară.

Cartea propune un parcurs în cinci etape. Acesta include practici de meditație HeartAlign™. Snyder oferă povești personale, reflecții și exerciții pentru a ajuta cititorii să se reconecteze cu propriile emoții. Îi îndeamnă să-și asculte ghidul interior. Le cere și să pună sub semnul întrebării obiceiurile care îi împiedică să-și atingă scopurile. Temele includ iubirea, claritatea gândirii și sentimentul unui rost. Ea explorează empatia, adică felul în care împărtășim și înțelegem emoțiile altora. Scopul este să ne învârtim mai puțin în aceleași gânduri și să avem mai multă încredere în emoții.

Snyder îmbină învățături vechi cu cercetări despre schimbul de semnale dintre inimă și creier. Își prezintă metoda drept o cale de a combate stresul de la rădăcină. Susține că aceasta poate ajuta digestia. Afirmă și că aduce beneficii pentru energie, procesul de îmbătrânire și funcționarea inimii. Abordarea ei urmărește echilibrul sistemului nervos și al hormonilor. Face acest lucru fără medicamente sau intervenții invazive. Aceste afirmații despre sănătate fac parte din viziunea ei amplă asupra stării de bine.

Snyder se inspiră din propriul parcurs spiritual. Se bazează și pe activitatea sa în domeniul sănătății integrative și al alimentației. Gabriela Stoica a tradus această ediție din engleză.