Descriere

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea si depasirea tuturor tipurilor de griji! Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni sa invinga ingrijorarea nesanatoasa. Programul in 7 pasi expus in cartea de fata, cu sfaturi si tehnici usor de aplicat, sintetizeaza experienta lui pentru a te ajuta: • sa-ti descoperi stilul de ingrijorare si sa scapi de el; • sa-ti identifici grijile neproductive; • sa scapi de senzatia de urgenta si presiune; • sa te concentrezi pe oportunitati, nu pe esec; • sa accepti incertitudinea si sa nu mai cauti solutii perfecte! Proiectata pentru a rezolva grijile generale, dar si problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relatii, sanatate, bani, munca si nevoia de aprobare), cartea Invinge grijile iti ofera metode de ultima ora ca sa obtii o viata mai sanatoasa si mai linistita, asa cum meriti! DR. ROBERT L. LEAHY Profesor de psihiatrie la Colegiul Medical Weill, de la Universitatea Cornell. E directorul Institutului American de Terapie Cognitiva din New York, membru fondator si presedinte al Academiei de Terapie Cognitiva. A fost si presedintele Asociatiei Internationale de Psihoterapie Cognitiva. A scris si editat peste 25 de carti, in principal despre depresie, anxietate, TOC, insomnie, terapie pentru cupluri si terapie pentru copii si adolescenti. Cartile sale au fost traduse in peste 20 de limbi si sunt utilizate in intreaga lume pentru formarea terapeutilor cognitiv comportamentali.