Mindfulness si leadership. Cum sa-ti resetezi mintea pentru excelenta, fara sa-ti aglomerezi programul - Matt Tenney

Te-ai gandit vreodata ca ti-ai putea reprograma creierul astfel incat sa devii un lider mai eficient? Si aceasta, fara sa-ti incarci programul si asa aglomerat. Doar o mica schimbare in stilul tau de viata, in activitatile pe care le faci oricum zilnic, poate aduce o transformare de proportii in viata ta profesionala si personala. Iar aceasta schimbare se numeste mindfulness, constientizarea momentului prezent, atentia concentrata clipa de clipa pe aici si acum. Matt Teney si Tim Gard iti vor arata ca poti, practicand mindfulness, sa devii mai inovativ, sa atragi si sa mentii in echipa ta colegi dedicati, sa-ti dezvolti inteligenta emotionala necesara pentru a crea o cultura a invingatorului, sa fii un lider care-i inspira pe ceilalti. Este o carte din care vei invata ca te poti schimba remodelandu-ti creierul, facand aceleasi lucruri ca si pana acum, insa intr-un mod diferit, ce-ti va deschide noi perspective asupra vietii. Matt Tenney este antreprenor, autor, speaker si consultant in mediul de afaceri. Tim Gard este doctor in neurostiinte, speaker si instructor de mindfulness. CUPRINS Prefata  Nota despre cum poti profita mai bine de aceasta carte  Introducere  Totul incepe in minte Iti poti reorganiza conexiunile neuronale pentru excelenta in leadership si in viata personala  Ce vei gasi in aceasta carte Partea 1  Exercitiul mindfulness reorganizeaza circuitele creierului pentru excelenta in leadership — dar cum?  1. Mutatia care schimba totul  Mintea incepatorului  Atitudinea de incepator este esentiala  Mutatia care schimba totul  Schimbarea programarii implicite  2. Intrebari de recapitulare Cum se produce un impact direct si imediat asupra rubricii de profit  Cum influentam inconstient profitul si cheltuielile  Descoperirea propriilor distorsiuni cognitive  Distorsiunea controlului iluzoriu  Distorsiunea statu‑quoului  Distorsiunea logicii  Distorsiunea timpului de reactie  Constienta de sine bazata pe mindfulness si deciziile mai bune  Agilitatea mentala  Eliberarea de reflexul functionarii pe pilot automat Impact rapid si potential enorm  Intrebari de recapitulare 3. Schimbarea climatului organizational  Forta unui climat emotional pozitiv  Liderul potenteaza afectele echipei  Liderul inteligent emotional  Un creier mai inteligent la nivel emotional  Un regim de antrenament pentru inteligenta emotionala  O abordare umana  Intrebari de recapitulare  4. Carburant pentru motorul inovarii  Arhetipul unui inovator  Rezilienta in fata opozitiei  Empatia  Conceptia empatica  Intrebari de recapitulare 5. Dezvoltarea unei prezente de leadership extraordinare  Calm si sange rece sub presiune  Fara frica Cel mai important aspect al prezentei de leadership  Intrebari de recapitulare  6. De ce mindfulness‑ul este deprinderea suprema pentru succes Doua descoperiri care mi‑au schimbat viata  Puterea de a fi in slujba altora  Fericire neconditionata Studiul fericirii  Fericirea face bine afacerii Fericirea e predeterminata, intr‑un fel(dar se poate schimba) Deprinderea suprema pentru succes  Intrebari de recapitulare  Partea 2  Deprinderea suprema pentru succes  7. Perfectiunea momentului prezent  Cum incepem practica in viata cotidiana  Creierul este o masinarie a obisnuintei  Primul pas spre fericirea neconditionata O schimbare de paradigma din care toata lumea castiga  Intrebari de recapitulare  8. Puterea de a sta nemiscat  Integrarea unitara a exercitiilor in viata cotidiana  Un ghid al incepatorului pentru a sta nemiscat intr‑o constienta de sine atenta Un ghid al nivelulul intermediar pentru a sta nemiscat intr‑o stare de constienta de sine atenta  Trecerea in activitate  Intrebari de recapitulare  9. De la 4 ore la 4 minute. Controlul emotiilor pentru performanta optima  Revenirea la calm — de la 4 ore la 4 minute  Constientizarea atenta a emotiilor: scil  Pe apele involburate ale emotiei  Intrebari de recapitulare 10. Intelepciunea adevaratei excelente  Lucrurile nu sunt asa cum par  O incredibila descoperire  Nu esti ceea ce crezi  Intelepciune versus cunoastere  Interactiunea dintre constientizarea stabila si intelepciune  Intrebari de recapitulare  11. Prezenta de leadership extraordinara si piesa finala din puzzle‑ul fericirii neconditionate  Durerea este inevitabila; suferinta, nu  Gustul eliberarii  Te bucuri mai deplin de lucrurile placute  Iar afurisita de intelepciune!  Cauza originara a suferintei  Intrebari de recapitulare  12. Antrenamentul de nivel avansat  Cel mai bun film din toate timpurile  Onestitate brutala si compatimitoare  Investigarea fenomenelor  Lipsa de frica  Gestionarea schimbarii  Ocazii favorabile pe care nimeni altcineva nu le vede  Multumeste‑te sa asculti  Puterea de a nu face nimic  Intrebari de recapitulare  13. Fundamentele intelepciunii. Antrenamentul fizic pentru caracter  Fundamentele intelepciunii  Fundamentul intelepciunii nr. 1 — Integritatea  Fundamentul intelepciunii nr. 2 — Comunicarea competenta  Vorbeste in moduri care sa fie de ajutor  Abtine‑te sa‑ti dai cu parerea daca nu ti se cere sau nu este absolut necesar  Fii atent‑constient de sine cand folosesti dispozitive electronice  Gestionarea conflictelor  Puterea empatiei Fundamentul intelepciunii nr. 3 — Consumul chibzuit  Fundamentul intelepciunii nr. 4 — Generozitatea  Fundamentul intelepciunii nr. 5 — Bunatatea  Valorile tale personale de baza Intrebari de recapitulare 14. Descopera un sens incredibil in timpul petrecut la serviciu si in afara serviciului  O schimbare de paradigma cu scop precis  Salvezi lumea in drum spre baie  Intrebari de recapitulare  Postfata  Anexa  Introducere in neurostiinta  Ce putem vedea in creier?  Note  Multumiri  Autori: Matt Tenney, Tim Gard Traducere de Smaranda Nistor Format: 130 x 200 mm, paperback