Programul meu antidepresie

Cartea propune un program de 28 de zile pentru a ajuta persoanele cu depresie să se vindece. Abordează lipsa de motivație, pierderea plăcerii și gândurile care nu le dau pace. Programul oferă sfaturi practice și sarcini care sprijină recuperarea. Include exerciții terapeutice de parcurs. Scurte explicații teoretice arată cum ajută aceste activități.

Acest ghid de autoajutorare folosește textul și imaginile pentru a ajuta persoanele cu depresie. Le arată cititorilor cum pot contribui la propria recuperare. Christophe André oferă baza științifică a cărții. Domnișoara Caroline aduce desene, umor și speranță. Ilustrațiile ei sunt color și se inspiră din propria experiență cu mai multe episoade de depresie.

André este psihiatru francez, un medic care tratează bolile psihice. A fost printre pionierii folosirii meditației în tratarea depresiei recurente. Caroline este ilustratoare de profesie și autoare de benzi desenate. Cei doi se bazează atât pe experiența lui cu pacienții, cât și pe viața ei.