Reprogramează-ți creierul

Nicole Vignola explorează felul în care ne putem schimba obiceiurile și convingerile nocive. Se întreabă de ce facem unele lucruri fără să ne dăm seama. Arată cum putem forma obiceiuri noi în locul lor. Această carte de dezvoltare personală se adresează celor care se simt blocați. Se bazează pe neuroștiință, studiul creierului și al nervilor. Abordează îndoiala de sine și teama că e prea târziu pentru schimbare.

Vignola susține că sănătatea creierului stă la baza schimbării mentale. Compară creierul cu un computer pentru a explica această legătură. Oferă instrumente de folosit zilnic pentru a schimba gânduri și comportamente. Analizează cum ne modelează ceilalți și evenimentele din viață. Examinează și rolul credinței și al culturii. Susține că nu trebuie să le respingem pentru a schimba gândurile nocive.

Vignola este specialistă în neuroștiință și oferă consultanță grupurilor și firmelor. Are o diplomă în neuroștiință. Deține un master în psihologie organizațională de la Universitatea din Bristol. Platforma sa online ajunge la milioane de oameni. Prezintă metode bazate pe știință pentru sănătatea mintală, reflexe și performanță. Aceasta este prima ei carte. Andreea Lutic a tradus această ediție din engleză.