Descriere

Ab 40 wird fur Frauen vieles anders – und wir konnen diese Veranderung maßgeblich selbst beeinflussen!Die Ernahrungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynakologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfuhlsam uber alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem daruber, welche Moglichkeiten wir selbst haben, um unseren Korper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der großte unterschatzte Hebel liegt in unserer Ernahrung.Dieses Buch klart auf und empowert durch WissenEs lasst Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Korpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewahlte Ernahrung praventiv wirken und Beschwerden lindern kann – und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. Denn viele von uns horen den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spatestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstorungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwache uber Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbruchen.Die korperlichen und seelischen Auswirkungen konnen fur jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und haufig mussen Frauen sich allein auf die muhsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me! Mit vielen Checklisten, Fragebogen und praktischen Tipps, die direkt im Alltag umgesetzt werden konnen.