Tao. Tehnici de automasaj pentru sănătate şi întinerire

Mantak Chia arată cum automasajul taoist urmărește să îmbunătățească sănătatea și să refacă energia. Abordarea sa se axează pe qi, energia interioară a corpului. Cartea leagă qi-ul de simțuri și de organele interne. Potrivit ei, masajul poate debloca acele căi ale energiei numite meridiane. În viziunea taoistă, organele păstrează și produc emoții. Acestea pot fi pozitive sau negative.

Acest ghid practic se adresează atât începătorilor, cât și celor cu experiență. Instrucțiunile clare și numeroasele desene prezintă o rutină zilnică. Aceasta durează între cinci și zece minute pe zi. Mișcările urmăresc să susțină sănătatea și să reducă stresul și emoțiile negative. Ele abordează corpul, mintea și spiritul ca un întreg.

Chia alcătuiește rutina pe baza cercetărilor făcute alături de mai mulți maeștri taoiști. Cartea situează originile acestor metode cu peste 5.000 de ani în urmă. Potrivit ei, învățătorii păstrau cândva aceste cunoștințe secrete. Fiecare transmitea unui discipol doar o parte din ele. Niciun maestru, susține cartea, nu cunoștea întreaga metodă. Chia reunește aceste părți într-o practică structurată.

Andreea Rosemarie Lutic a tradus această ediție din engleză. Titlul original al lucrării este Chi Self-Massage. The Taoist Way of Rejuvenation.