Trăiește în lumină. Yoga pentru autorealizare

Deepak Chopra și Sarah Platt-Finger explorează yoga regală. Ei arată cum te poate ajuta să te cunoști și să te transformi lăuntric. Pentru ei, yoga înseamnă mai mult decât mișcare sau o rutină pentru sănătate. Practica zilnică urmărește să unească mintea, corpul și spiritul. Acest ghid spiritual se adresează atât începătorilor în yoga, cât și celor cu mai multă experiență.

Cartea cuprinde un program de 30 de zile și îndrumări pentru 50 de posturi yoga. Programul îi îndeamnă pe cititori să lucreze asupra obiceiurilor care îi țin pe loc. Același lucru este valabil și pentru convingerile care îi limitează. Zeci de desene arată cum se execută posturile. Cititorii învață despre respirație, concentrare și perceperea propriului corp. Învață și să înțeleagă emoțiile și să relaționeze cu ceilalți. Autorii explorează sentimentul de întregire și bucuria. Ei abordează transcendența, adică depășirea sinelui. Această practică trece dincolo de granițele credințelor religioase. Platt-Finger arată cum posturile pot ajuta sinele să atingă o stare de conștiință comună.

Chopra se bazează pe activitatea sa în medicina integrativă și transformarea personală. El a fondat Chopra Foundation și Chopra Global. Predă medicina de familie și sănătatea publică la Universitatea din California, San Diego. De asemenea, are un rol de cercetare la Gallup. Cele peste 90 de cărți ale sale au apărut în 43 de limbi.

Platt-Finger conduce Chopra Yoga și a contribuit la fondarea ISHTA Yoga. Ea îi oferă lui Chopra și lecții private de yoga. Conduce cursuri de formare, retrageri și ateliere alături de soțul ei, Alan Finger. Ambii autori au colaborat la proiecte cu Yoga Journal și Udemy. Ea predă pentru Chopra Global în întreaga lume. Predă și prin intermediul The Chopra Well.