Cum să scapi de mâncatul emoțional

Cartea analizează mâncatul ca mod de a face față emoțiilor. Allen Carr întreabă de ce asociem mâncarea cu bucuria și recompensa. El spune că aceste idei apar în copilărie, din amintiri fericite. Susține că alimentele apreciate pot dăuna sănătății și pot adânci tristețea. Pune la îndoială și ideea că aceste alimente au gust bun.

Această carte de dezvoltare personală se adresează celor care caută alinare în mâncare. Carr propune metoda sa Easy Way pentru a scăpa de această nevoie. Scopul său este să schimbe felul în care cititorii privesc aceste alimente.

Simona Drelciuc a tradus această ediție din engleză. John Dicey a scris introducerea. Cartea face parte din colecția Humanitas Practic.