The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change

Charles Duhigg cercetează cum se formează obiceiurile și cum le schimbăm. De ce unii oameni și unele firme se schimbă repede? De ce alții rămân pe loc? El folosește neuroștiința pentru a explica ce determină aceste tipare. Această carte de nonficțiune îmbină știința cu dezvoltarea personală. Se adresează celor care vor o schimbare acasă sau la serviciu. Totodată, analizează schimbarea la nivelul comunității.

Duhigg urmărește munca celor care studiază obiceiurile și creierul. Analizează cazul înotătorului Michael Phelps, dar și pe cel al lui Howard Schultz, șeful Starbucks. Explorează rolul lui Martin Luther King Jr. în schimbarea socială. Alte exemple provin de la Procter & Gamble și Target. Examinează și biserica Saddleback, condusă de Rick Warren. Studiază, de asemenea, obiceiurile din echipele NFL și din spitalele mari.

Cartea explorează ceea ce Duhigg numește „obiceiuri-cheie”. Acestea influențează mai mult decât o singură rutină. Pot determina cât de bine merge o afacere. Pot avea și consecințe de viață și de moarte. El susține că înțelegerea mecanismelor obiceiurilor ne poate ajuta să facem mișcare. Ne poate ajuta și să slăbim. Leagă aceste cunoștințe de felul în care ne creștem copiii. Arată și cum ne ajută să facem mai multe. Argumentația sa se extinde la felul în care construim firme. Ea acoperă și modul în care construim mișcări pentru schimbare socială.

Duhigg scrie despre afaceri pentru The New York Times. Munca sa a fost premiată. Folosește povești pentru a explica rezultatele cercetărilor. Ideea sa centrală este că obiceiurile nu trebuie să rămână neschimbate. Putem schimba felul în care ne conduc viața.