Meditația nu este ce crezi. De ce este mindfulnessul atât de important

Jon Kabat-Zinn se întreabă ce înseamnă meditația. De ce o practică oamenii? El arată cum să facem zilnic loc practicii mindfulness. Leagă această practică de o trăire mai deplină a vieții. Se bazează pe decenii de cercetare. Explorează moduri de a face față stresului, durerii și bolii.

Acest ghid practic se adresează atât începătorilor, cât și celor cu experiență. Îi ajută pe începători să-și formeze o practică zilnică. Pe cei cu experiență îi ajută să și-o aprofundeze. Kabat-Zinn vede meditația ca pe un act de grijă și iubire. Scopul său depășește ideea de obligație sau de încă o sarcină zilnică. Cartea explorează sentimentul de întregire a trupului și a spiritului.

Kabat-Zinn predă meditația de decenii. A contribuit la răspândirea practicii în întreaga lume. Este om de știință și profesor emerit de medicină la University of Massachusetts Medical School. Promovează meditația atât în rândul pacienților, cât și al personalului medical. Prezintă publicului beneficiile ei pentru sănătate. Le face cunoscute și celor din medicină și din cercetare. Liliana Burghina a tradus această ediție din engleză.