Trezirea spirituală

Jon Kabat-Zinn arată cum putem aduce atenția conștientă în viața de zi cu zi. El examinează practica formală a meditației și obstacolele din calea ei. Ne poate lipsi timpul sau alte lucruri ne pot distrage. Prezintă și ce ne spune știința despre beneficiile atenției conștiente.

Acest ghid practic se adresează celor cu o viață aglomerată. Îi ajută să facă loc meditației. Explorează conștientizarea prezentului prin non-acțiune. Kabat-Zinn o leagă de momentele de joacă, uimire și bunătate din copilărie. Pune accentul pe ceea ce percepem și simțim. Scopul nu este să ne însușim fiecare clipă.

Kabat-Zinn se bazează pe patru decenii în care a predat meditația în medii diverse. Este cercetător și profesor emerit de medicină la Universitatea din Massachusetts. Prin munca sa, aduce atenția conștientă în medicină și în viața publică, în sens larg.

Cartea face parte dintr-o serie de patru volume. Cătălina Cristea a realizat această traducere din engleză. Titlul original este Falling Awake.